La psicología en tiempos de crisis
En su libro EL PODER DE LA SERENIDAD: la psicología en tiempos de crisis, la psicóloga y terapeuta Helymar Márquez nos lleva a un viaje de exploración hacia la naturaleza de la mente y la forma en la que ésta reacciona en los tiempos de crisis. El objetivo de este libro es ayudar al lector a reconocer la forma en la que procesa la realidad durante los momentos de mayor dificultad, y brindarle orientación y herramientas para superarlas con el menor costo emocional posible.
La información compartida en este trabajo ha sido recopilada durante sus años de experiencia profesional. En su ejercicio privado, sus pacientes han asistido a su consulta casi siempre buscando asistencia para superar una coyuntura en sus vidas, lo que ha llevado a la autora a analizar, ordenar y exponer los diferentes ángulos desde los cuales la crisis puede afectar a un individuo y a su entorno, y la forma en la que puede reenfocar sus problemas, sea cual fuera.
En EL PODER DE LA SERENIDAD se analiza, ordena y exponen de forma clara los diferentes ángulos desde los cuales las dificultades pueden afectar a un individuo y a su entorno, y la manera en la que se pueden reenfocar los problemas.
En sus páginas aprenderemos a identificar y enfrentar los principales desafíos de toda crisis (como el quiebre de paradigmas, la sensación del tiempo en suspensión y el manejo de la incertidumbre), abordando a lo largo de sus páginas temas tan diversos como la ansiedad y la adaptación, advirtiendo sobre las conductas disfuncionales individuales y colectivas más comunes durante los tiempos de crisis.
También dedica un capítulo a reflexionar sobre la forma en la que las dificultades afectan las dinámicas familiares, para finalmente presentar las pautas recomendables a la hora de tomar decisiones de trascendencia, que incluye evaluar apropiadamente nuestra naturaleza individual y el contexto de una situación complicada, y la manera en la que debe elegirse un camino sin perdernos en él.
«Lo único constante en el universo es el cambio. Las crisis no son para siempre»
EL PODER DE LA SERENIDAD
Esta obra está dividida en tres partes, abordando los efectos de la crisis en tí, en los tuyos y las pautas necesarias para la toma de decisiones. Así, a lo largo de sus capítulos se tratarán temas tan diversos como:
- El quiebre de paradigmas
- La adaptación
- El tiempo en suspensión
- El manejo de la incertidumbre
- La ansiedad y la depresión
- La queja y la victimización
- La paciencia
- La felicidad
- Las dificultades en la familia
- La crisis colectiva
- El autoconocimiento
- La importancia del buen descanso
- Cómo tomar mejores decisiones
- y mucho más…
«El hombre brilla mucho más en la oscuridad»
EL PODER DE LA SERENIDAD
DATOS TÉCNICOS
| Fecha de publicación | 25 de abril, 2021 |
| Edición: | Segunda |
| Editorial | Independiente |
| Lenguaje | Español |
| Número de páginas | 249 |
| ISBN-13 | 979-8536692325 |
| Peso | 440 grs / 15.5 onzas / 0.97 lb |
| Dimensiones | 9″ x 6″ x 0.57″ |
Hablando un poco sobre la ansiedad
La ansiedad es producto de pensamientos reiterados anticipando un futuro catastrófico en base a un temor. El tercer capítulo del libro EL PODER DE LA SERENIDAD aborda el tema del manejo de la incertidumbre, que es crucial para controlar este trastorno.
Si presentas uno de los síntomas típicos de la ansiedad que expongo en el siguiente video, es señal de que has estado mucho tiempo en la elaboración de esas ideas angustiantes, probablemente inconsciente de ello.
La anterior es una grabación de la charla transmitida por la Psic. Helymar Márquez en vivo a través de la cuenta @helymarmarquez en Instagram el domingo 26 de Julio del 2020 tratando este tema, como parte de una serie de exposiciones explicando los conceptos publicados en el libro «EL PODER DE LA SERENIDAD». Para mayor contenido, suscríbase a su canal en YouTube
«Si tardas mucho en levantarte de una crisis, tus hijos buscarán resolverla por tí»
EL PODER DE LA SERENIDAD
OTROS LIBROS DE LA AUTORA
ORÍGENES DEL DESAMOR
Errores comunes en las relaciones de pareja… y cómo evitarlos.
En ORÍGENES DEL DESAMOR, la Psic. Helymar Márquez describe las principales causas de los conflictos en las relaciones de pareja, valiéndose de su experiencia profesional en su consulta privada por más de una década.
Los lectores tendrán la oportunidad de identificar la raíz de cada problema con su pareja, y a la vez encontrarán las herramientas necesarias para ponerles correctivos y poder compartir juntos una vida armoniosa y funcional
Psic. Helymar Márquez 